台北生技網 日期:2024/08/09   編輯部 

喝水好處多，但您知道喝水還可以抑制食欲、燃燒脂肪、促進新陳代謝幫助減肥嗎？營養師高敏敏在臉書專頁發文分享「8杯水減肥法」，一杯大約250ml左右，連韓星宋慧喬、港星阿嬌也照著這個方法喝水，都瘦了！

8杯水減肥法
第1杯-起床後、早餐前喝：經過一整晚的睡眠，身體一定會缺水，這時喝一杯溫水可以幫助代謝養顏、排便。