健康生活方式 減少早逝風險

【新華社╱華盛頓9月17日電】 2008.09.18 12:19 pm

美國一項新科研報告指出，飲食健康、保持鍛鍊、從不吸煙的女性死於癌症和心臟病的風險將減少50%以上。《英國醫學雜誌》週刊網絡版17日發表的這項研究報告說，這項研究始於1980年，以8萬名美國女性提供的數據為基礎。

當時，這些女性的年齡在34歲至59歲之間。在其後24年間，自願接受調查者詳細填寫了涉及她們飲食、體育活動、飲酒、體重和患病歷史的調查問卷。截至2004年，這些女性中有8,882人已經離世，其中1,790人死於心臟病，4,527人死於癌症。該研究由美國哈佛大學公共衛生學院的羅布‧範丹主持。

報告作者計算出，在這些去世的女性中，僅吸煙致死一項就佔到了死亡人數的四分之一以上。如果女性不吸煙、能保持苗條、不吃高脂食品並且定期運動，那麼55%的死亡是可以避免的。

研究發現，每晚喝一杯白酒或啤酒一定程度上可以預防心臟病。這證實了先前的研究結果。研究報告還指出，即使只是稍稍改變生活方式，也能對降低死亡率產生重大影響。

【2008/09/18 新華社】