中央社 日期:2006/09/07 19:26
（中央社記者黃貞貞倫敦七日專電）運動健身是保持健康的不二法門，但是運動過度卻有害無益。英國運動專家警告，過量的運動不僅可能導致婦女不孕，甚至引來「殺身之禍」。


英國運動協會科學與研究部主任懷特，在即將發表的一篇報告指出，從「健身房族」到職業運動選手，許多運動傷害和意外都顯示，運動過於激烈是相當危險的。


懷特在這篇「運動：真的對你很好嗎？」報告中，針對長期運動對骨骼、心肺、呼吸道、免疫及荷爾蒙系統的負面影響進行研究，發現不容小覷的潛在傷害。


曾指導英國男演員華勒斯成功游渡英吉利海峽的懷特說，「如果運動過量，並走向極端，對健康不但無益反而有害」。


他舉例說，部分傑出的女運動選手為保持體態，限制卡路里攝取量，如此一來不僅造成停經，骨質密度也降低，對健康造成極嚴重的破壞；男性利用週末假日長時間踢足球、打板球、在健身房瘋狂跑步，以為這樣的激烈運動可以讓自己更健康，事實上適得其反。


懷特的研究發現，不少人因為運動過度猝死、罹患心血管疾病，甚至染上氣喘。


他建議，運動應適度適量，這樣才能真正達到健身的目的。950907

備註 : 　 相關資訊