2005.05.14 中國時報
陰陽 寒熱 虛實 氣血 了解體質 對症養生
徐慧茵（中華民國中醫婦科醫學會榮譽理事長）
陳媽媽來看診，希望了解自己的體質，她看起來壯壯的，但老是生病，吃補就上火、口腔破、便祕；冬天則手腳老是冰冷的，像這種情況我們在臨床上常碰到。
體質 決定什麼人得什麼病
「體質」往往決定這個人對某種致病因子的易感性、及其所產生的病變類型的傾向性；也就是說這個人容易得什麼病，和容易有什麼結果，和體質有絕對的關係，例如：氣虛者容易感受風寒、腸胃不好者易傷食、體熱者容易發燒，這些理論在中國古老的醫書中就老早有寫明。
遺傳、環境因素、年齡、飲食、疾病及性生活，是形成體質的六大因素。現代免疫學證明，遺傳是天然非特異免疫因素中最明顯，且作用較強的一個因素；至於大環境的影響，像台灣屬於海島型氣候多潮溼氣候變化大─關節疼痛及過敏性鼻炎特別多；人體氣血及內臟盛衰與年齡有關，體質也會跟著從壯年以至衰老而變化；另外，飲食對體質的影響是明顯而肯定的，例如病人常抱怨，吃了橘子後手腳冰冷，冬天吃白菜白帶會增加……，這都是飲食造成；疾病與體質則是互為因果關係，例如女子生產時大出血，未能及時補充，往往導致日後氣血二虛，長久抽菸者氣管較弱，容易在老年變成肺脾腎三虛；現代醫學認為性生活可令人情緒放鬆，精神愉悅，但過與不及皆可影響體質。
根據中醫理論以及臨床觀察結果，將體質分為七大類型。
體質分型：陰陽 寒熱 虛實 氣血
體質分型是以中醫辨證觀點，依陰陽、寒熱、虛實、氣血而分；不足者偏衰、有餘者偏盛；這樣的分型與發病以後正邪相爭的類型及論治原則是相應的，偏盛體質易實常宜瀉、偏衰者易虛常宜補法。
痰溫體質與瘀血體質所表現的痰濕與瘀血現象是臟腑疾病的臨床表現，也是臟腑的病理變化產物，是比較特殊而令一般人疏忽的特異體質；發病後常是虛實夾雜，但以實為主要見證，但在臨床上並不少見，古人說「久病必瘀，怪病多痰」，提醒大家多注意。
如何調整體質？
《黃帝內經》中談到「上工治未病」，以現代醫學可以解釋為預防醫學的一個手段，調整體質正是將人體健康狀態，經由辨證，並藉由飲食、運動的生活方式，讓身體達到更健康的狀態，中醫也稱為「致中和」的「養生」方法。
很多人以為小孩才要調體質，那是錯誤的觀念，每個年齡層都會因為生活習慣、飲食習慣的不當，而使體質有所偏頗，因此才需要藉由藥物及生活、飲食習慣，來改善自己的健康狀態，才會使自己的有生之年活得健康快樂！
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