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激烈運動降低罹患乳癌風險
2007/03/10~2009/12/30
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更新日期:2007/02/27 08:39:53
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激烈運動降低罹患乳癌風險
日期:2007/02/27 06:39 記者:楊明娟
根據26日公佈的一項最新研究顯示，激烈運動，例如游泳、有氧舞蹈和跑步等，可以有效降低女性罹患乳癌的風險。
有關婦女運動的強度和時間一直沒有定論，這項研究再次證明，激烈運動的確可以降低乳癌風險。
美國南加州大學洛杉磯分校研究團隊，對超過11萬名加州婦女進行實驗研究，並追蹤她們自1995年以後的身體健康紀錄。到2002年，有2,649名婦女被檢測出罹患侵入性乳癌，539人罹患早期乳癌。
根據這項研究，每星期至少進行5個小時激烈運動的婦女，比每星期運動不到30分鐘的婦女，罹患乳癌的機率降低20%，而罹患早期乳癌的機率更降低31％。
研究人員指出，運動可以使身體的新陳代謝和免疫系統改變，並減輕體重，這些都可以有效降低罹患乳癌的機率。
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