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瑜珈12招伸展操 增加病患免疫能力
2007/03/25~2009/12/30
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更新日期:2007/03/21 02:03:42
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新聞單位 : 
瑜珈12招伸展操 增加病患免疫能力
日期:2007/03/19 00:03 記者:記者徐敬芸、江慶鏗／台北報導
一般認為癌症病患需要多多休息，不過現在有醫師要導正這樣的觀念，適當的運動將可以增加病患的免疫力，尤其是化療的病患，不論是氣功還是瑜珈都可以舒緩身體不適，而現在有專家規劃F12式伸展操，讓病患勤做瑜珈增加體能。
做瑜珈也可以抗癌嗎？醫學報告顯示瑜珈可以改善癌症病患生活品質，台灣安寧照顧協會和瑜珈老師因此特別設計一套伸展操，瑜珈老師彭艾薇邊說邊試範，「吐氣讓你的上半身離開地板上，把你的肩膀放輕鬆深呼吸，這樣的動作可以幫助你打開整個胸腔，將你的呼吸氧氣帶進來你的肺部，增加你肺部的活動量。」
彭艾薇表示，設計的課程都是幫病患把身體打開來，可以吸進更多的氧氣，病患的肺活量比較差，藉由一點腿部運動增加他們的肺活量，而即使是臥病在床的病患，也可以透過簡單的伸展進行，像是半拜日式、身體扭轉、祈禱式等，總共12式循序漸進增強體能。
彭艾薇再指出，預防比較嚴重的併發症需要運動，第一個運動本身可以增強人類免疫機能，如果不運動機能就會退化，每天15-20分鐘，醫師和專家要顛覆癌症病患只能臥床休息的觀念，減少化療所帶來的不舒服。
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