妙齡女心慌慌 減肥藥惹的禍
日期:2007/03/21 09:42 記者:【黃天如／北縣報導】
春暖花開，辣妹們為了換穿輕薄的春裝，對身材也開始加倍斤斤計較。一名23歲的妙齡女子年後出現心跳加快、心慌等症狀，她以為自己有心臟方面的疾病而到醫院求診，但經醫師詳細問診後才發現，其實都是減肥藥惹的禍。
縣立醫院板橋院區心臟內科主任林重光表示，市面上常見的一些減肥藥，裡面通常都含有甲狀腺激素、腎上腺素促進劑等成分；這類藥雖能提高人體熱能消耗、增加代謝，但也有可能導致心跳加速、睡不著覺、容易激動等副作用。
林重光強調，多數減肥方式都是以快速、有效吸引民眾，孰不知速效減肥是減重的大忌，這往往代表當事人採用的方式有害健康，且很容易就會再胖回來。
那麼究竟什麼才是健康，且易保持戰果的減肥方法呢？林重光建議，最好能夠天天努力愛上均衡又低熱量的食物，再配合適當的運動，養成習慣之後，體重的減輕自然水到渠成。
在運動方面，想達到減重目標，除應至少每周進行3次20到30分鐘的流汗運動，另運動當中的心跳速度也很重要，以20歲的男女為例，運動後心跳應達到每分鐘140～170下，40歲應達到126～153下，50歲應達到119～145下，60歲為112～136下，70歲105～128下…，才是兼具效果及健康的運動。