台灣新生報

年節的腳步近了!聚餐歡樂的氛圍中,不小心就吃進過多食物,造成腸胃道負擔!這陣子是否特別容易脹氣、便秘,疲勞感冒?三軍總院基隆分院指出,這是腸道好菌數量急劇下降造成的結果,腸道過度疲勞而快速老化的健康問題,稱為「腸道老化」!每天至少要補充百億個以上的好菌,像木寡醣等來自蔬果類食品的特殊營養成分,打造適合好菌生長繁殖的腸道環境。

 

腸道如同身體的第二個大腦,全身上下,除了大腦外神經脈絡叢分布最多的部位,又被稱為「腹腦」;它也是一間能量轉換的工廠,能將食省中的各種營養素透過消化,供人體吸收利用;當腸道功能異常時,即使我們吃得營養又均衡,身體仍無法獲得足夠的營養素來維持健康。腸道同時也是人體最大的免疫器官,它特別容易受到細菌病毒的入侵。