台北生技網 日期:2022/01/31 編輯部
如何為骨骼健康自然排毒
IAE全球產官學研教中心 健康管理研究所 編輯撰述
幾個世紀以來，世界各地的文化都以一種或另一種形式進行排毒。美洲原住民使用汗蒸房為身體排毒，而印度的阿育吠陀醫學則使用 Panchakarma 去除毒素。
隨著排毒飲食的興起，它們最近在西方文化中越來越受歡迎，可以促進減肥和整體健康。其中許多飲食聲稱可以通過禁食幫助您的身體器官變得更健康。有人說它們會幫助你的身體改善循環和肝功能，讓更多的毒素通過汗液、糞便和尿液等身體功能釋放出來。它們還聲稱可以減少或消除過敏、炎症、慢性疲勞和消化問題。
這些都是許多自然療法醫生 (ND) 開具解毒療法的原因。在完成一項研究調查的 196 名 ND 受訪者中，92% 的人報告說對他們的患者進行了某種類型的解毒。
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排毒是一個既定的概念，並且確實存在。事實上，它被定義為從體內清除毒素（可能損害健康平衡的化合物）的代謝過程。
事實上，身體有自己的排毒能力。腎臟和肝臟負責從體內清除化合物，好消息是我們可以定期提高和支持這些能力，而不是全年進行瘋狂的清潔和密集的排毒計劃……
而是支持支持器官清潔的健康生活方式。
支持您身體的自然排毒能力（以及它們如何幫助您的骨骼！）
您的身體具有去除和處理有毒化合物的自然方法。
肝臟可防止病原體（病毒、細菌和可引起疾病的微生物）進入您的血液併中和環境毒素。您的腎臟會以其他方式過濾掉廢物並通過尿液分泌。你的腸道，如果健康的話，可以阻止毒素循環。
我們都擁有這些已經內置於我們身體中的自然有效的排毒方法！因此，避免和減少這些不健康的毒素和化合物的最佳方法是支持這些功能。好消息是，您的骨骼也會受益。以下計劃通過減少您接觸毒素來支持您的骨骼健康，毒素會影響您的荷爾蒙、骨骼礦物質的吸收等。每個部分都將確定您如何支持您的整體健康和骨骼 - 並提供可操作的建議來清理您的健康。
支持你的肝臟
肝臟是必不可少的器官，在消化、能量儲存、新陳代謝和激素產生中發揮作用……它也是您體內支持排毒的主要器官。肝臟有兩種方式幫助您排毒。肝臟疾病也與骨吸收增加或骨形成減少導致的骨丟失有關，這取決於肝臟疾病的類型。事實上，高達 40% 的慢性肝病患者可能會發生骨折。
第 1 階段 — 故障：
每天，我們都會接觸到我們呼吸的水、食物和空氣中的化學物質和毒素。幸運的是，肝臟解毒過程的第一階段存在一組酶，它們通過將這些毒素轉化為危害較小的毒素來保護我們。這些酶被稱為細胞色素 P450 組，負責分解藥物、化學品和內源性底物，如咖啡因和酒精。
在第一階段產生了這些毒性較小的副產品後，它們會進入第二階段，因為在這一點上，它們仍然可能對身體構成威脅。第 2 階段確保這些毒素不會積聚併中和它們，以便將它們清除。
第 2 階段 — 中和：
這一階段中和了階段 1 的副產品和任何其他剩餘的毒素。這是通過使毒素溶於水來實現的，以便它們可以有效地被您的身體排出，也稱為結合。甘氨酸、硫酸鹽和穀胱甘肽是負責這一過程的主要分子。
穀胱甘肽被稱為“抗氧化大師”，因為它是體內最豐富的抗氧化劑，可以在肝臟中自我再生！
雖然穀胱甘肽存在於鱷梨、蘆筍和菠菜中，但它並不能很好地被人體吸收。為什麼？研究人員認為，一種稱為 GGT（γ-谷氨酰轉肽酶）的消化酶是造成這種不良吸收率的原因，因為它會在穀胱甘肽被人體吸收之前將其分解。穀胱甘肽補充劑也存在爭議並且缺乏療效。
相反，某些營養素和食物——如維生素 C、維生素 E、硒和富含硫的食物，如洋蔥、大蒜和十字花科蔬菜，如捲心菜、西蘭花和球芽甘藍——可以提供穀胱甘肽的組成部分，並可能增加穀胱甘肽的產量。
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Joseph E. Pizzorno 博士於 2000 年被克林頓總統任命為白宮補充和替代醫學政策委員會成員，並於 2002 年被布什總統任命為醫療保險覆蓋諮詢委員會成員，是世界領先的科學自然醫學權威之一.他是自然療法醫師、教育家、研究員和專家發言人，是巴斯蒂爾大學的創始校長。在他的領導下，Bastyr 成為第一所獲得認可的多學科自然醫學大學和首個 NIH 資助的替代醫學研究中心。 2000 年 6 月，Pizzorno 博士在擔任巴斯蒂爾大學校長 22 年後退休。 1996 年，他被任命為西雅圖/金縣衛生委員會成員，並且是美國草藥藥典的創始董事會成員。 1999 年至 2001 年，他擔任美國公共衛生協會 SPIG CAM 主席。2001 年，他加入了 Gateway for Cancer Research Foundation 的科學審查委員會和功能醫學研究所董事會（他現在擔任財務主管） ）。 2002 年，他成為 Integrative Medicine: A Clinician's Journal 的創始主編，這是該領域分佈最廣、同行評議和 PubMed 索引的期刊。自 1975 年以來，他一直是華盛頓州的持牌自然療法醫師（具有處方權）。
Pizzorno 博士獲得了無數獎項和榮譽。 2006年，在國立自然醫學學院成立50週年之際，他被公認為該學院最傑出的畢業生。 2004 年，Natural Foods Merchandiser 將他評為治療性營養領域的 25 位領導者之一，並因其“數十年來建立自然醫學科學和教育基礎的工作”而被功能醫學研究所授予 Linus Pauling 獎。 2003 年，美國整體醫學協會認可他為 25 位“整體醫學先驅”之一。 2002年，他獲得了國家替代醫學基金會頒發的“開創性補充和替代醫學創始人獎”。 2001 年，《自然健康》雜誌將他評為過去 30 年來領先的健康教育家之一。 2000 年，替代醫療保健管理公司將他評為替代醫療保健領域最具影響力的四位領導人之一。他周遊世界，提供諮詢、講座和推廣以科學為基礎的自然醫學和協作醫療保健。
2001 年，Pizzorno 博士創立了 SaluGenecists, Inc.，以開發創新的、以科學為基礎的人工智能輔助建議系統，為公眾和從業者提供智能、個性化的健康促進和綜合護理指導。有關 SaluGenecists 創建的獨特工具的信息，請訪問 www.salugenecists.com。
Pizzorno 博士是 10 本書和教科書的作者/合著者，其中包括享譽國際的《自然醫學教科書》（現已出版第 4 版，全球醫生使用超過 100,000 冊）及其配套書籍《自然醫學指導患者和自然醫學手冊。他還與人合著了最暢銷的《自然醫學百科全書》（六種語言的超過 2,000,000 份）。他最近的教科書是臨床病理生理學，功能性觀點。
Pizzorno 博士是 Bioclinic Naturals 科學顧問委員會主席。
有關 Pizzorno 博士的更多信息，請訪問 drpizzorno.com。
Joseph Pizzorno, ND