上陸五年腸胃健康掉一成 台商飲食要謹慎

2008/11/03

聯欣診所建議台商從飲食習慣與生活作息的內容，了解自身的健康情形。　聯欣診所／提供

【台北訊】近來最夯的新聞當屬大陸毒奶事件，不僅消費者提心吊膽，身處大陸的台商更是恐懼，根據聯安預防醫學機構發現，毒奶新聞曝光後，短短一個半月內台商返台健診人數，較去年同期增加1.6倍，顯示台商受毒奶事件影響，急欲掌握健康狀況。
為了解台商長年身處大陸的健康情形，聯安預防醫學機構自五年前開始建立台商健康資料庫， 聯欣診所釷對追蹤近五年台商受檢者的主訴問題與健診數據，發現腹脹、腹瀉、便秘、胃痛等「腸胃不適」症狀，持續高居台商健康困擾首位。


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分析台商十大健康異常，發現五年來健康異常不外乎是「胃發炎、痔瘡、脂肪肝、體重過重、食道發炎、三酸甘油脂偏高、大腸瘜肉、十二指腸潰瘍、食道逆流，以及肝臟指數GPT過高，其中腸胃道相關疾病就占了6項之多。 聯欣診所院長林美秀醫師指出，根據與台商諮詢問診的記錄，發現影響台商健康最深的是飲食習慣與環境不佳兩大問題。她指出，多數台商常駐工廠，三餐加宵夜只有重油重鹹的大鍋飯選擇，員工餐廳蔬菜、水果比例低，加上經常應酬「續攤」，無形中增加腸胃及肝臟的負擔。



聯欣診所建議台商長期在海外工作，應養成定期健診的習慣，掌握自身健康，除了基本健康檢查之外，應該視個人情況增加腸胃、肝臟、心血管的篩檢，針對已有不明原因的疲倦、頭痛、水腫、腹瀉等症狀，或深受慢性疾病困擾者，建議進一步進行細胞功能醫學檢查找出不適原因。工作忙碌、常忘了追蹤健康異常的企業經理人，則更應具備全方位的健康管理與照護觀念。

林美秀指出，台商可以藉由檢查數據的分析，找出生活中的危險因子，並從生理、心理與生活各層面學習照顧自己，減少疾病問題的發生，才是健康管理的精神。聯欣診所針對台商飲食問題提出「4321黃金健康法則」，掌握飲食中植物性食品與蛋白質食品的攝取比例、採買建議、烹調四式及進食原則，提供台商飲食及應酬時的健康小技巧，並提醒台商重視睡眠效率，睡前三小時不進食，適時補充如肝解毒輔酶、不飽和脂肪酸、植物纖維及益生菌、消化酵素等保健食品，為台商儲備打拼健康本錢。（王慰祖）

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