拉克希米·梅內澤斯，醫學博士

2020 年 10 月 6 日
疾病控制和預防中心將慢性病定義為持續時間超過一年、需要定期就醫和/或中斷日常生活的疾病。在美國，大約 60% 的成年人至少患有一種慢性疾病。

在慢性病管理方面，沒有萬能的解決方案。患有相同慢性疾病的患者可能處於疾病的不同階段或出現不同的症狀。因此，慢性病管理需要高度個體化的方法。

在佛羅里達醫療診所的整體健康系列的第五部分中，Lakshmi Menezes 博士談到瞭如何使用整體醫學來幫助患者管理一些最常見的慢性病，​​包括糖尿病和心髒病。

如果您錯過了該系列的上一篇博客，請務必使用以下鏈接查看它們：

回到第一部分：什麼是整體醫學？

回到第二部分：什麼是身心連接？

返回第三部分：管理慢性疼痛的替代療法

返回第四部分：什麼是補充和替代醫學 (CAM)？

管理和治療有什麼區別？
在醫學上，治愈是指可以完全消除疾病的東西。管理是關於減輕症狀、防止疾病惡化以及緩解可能與疾病相關的壓力。

慢性病，顧名思義，是無法治癒的——即使是通過廣泛的生活方式改變、藥物治療和其他治療。然而，慢性病可以通過整體護理得到成功管理，並且可以減輕其症狀。

整體護理包括治療患者的整體——思想、身體和精神——以解決疾病的根本原因和症狀。目標是利用傳統醫學實踐和補充和替代醫學 (CAM) 幫助慢性病患者過上更健康、更幸福的生活。

注意：如果您想了解有關整體護理的更多信息或想要開始或停止治療，請諮詢董事會認證的醫生。

為什麼諮詢醫生很重要？
即使您只是考慮服用簡單的草藥補充劑或調整推薦的飲食或鍛煉計劃，讓您的醫生參與您的健康決定也很重要。

某些治療可能會使慢性疾病的症狀惡化或乾擾您目前正在服用的藥物。您的醫生可以幫助您了解需要注意什麼以及哪些可能不適合您。如果您停止某種治療，他們還可以就可能發生的情況向您提供建議。

此外，全面的醫學方法要求醫生從各個角度充分了解您的健康狀況，因此讓他們了解新的補充劑或療法有助於他們更好地幫助您。

慢性病預防
許多慢性疾病是由遺傳或長期的生活習慣引起的。疾病預防控制中心確定了四種最常見的使人們面臨慢性病風險的生活習慣，包括：

吸煙/使用煙草
過量飲酒
久坐不動的生活方式（運動不足）
營養不良
整體護理可以幫助解決這些生活習慣，並為僅靠藥物無法解決的問題找到解決方案。

例如，冥想可以幫助一些人戒菸，營養諮詢可以幫助患者更好地改變他們的飲食習慣。如果您因慢性疼痛而鍛煉不足，整體護理可以幫助解決疼痛的根源並幫助預防慢性病。

但是，您應該警惕任何聲稱可以預防慢性疾病的療法、補充劑或治療方法。補充和替代醫學可以用作強有力的預防計劃，但沒有單一的實踐或補充可以預防或治愈慢性疾病。

4種慢性病整體醫學可以幫助管理
1. 慢性疼痛
慢性疼痛可能有許多不同的原因，包括關節炎、纖維肌痛、神經損傷等等。疼痛可能是事故或受傷的結果，也可能是另一種疾病或狀況的症狀。

慢性疼痛通常會產生長期後果，包括失眠、焦慮/抑鬱和疲勞。整體護理可以涉及使用各種技術來幫助患者處理疼痛的根本原因，並在日常生活中進行管理。

在管理慢性病時可以幫助患者的一些補充和替代療法包括：

瑜伽和冥想。身體伸展和冥想可以讓身體感覺良好——心靈也一樣。瑜伽通常被認為是治療慢性疼痛的安全有效的方法。
針刺。當由有執照的從業者執行時，針灸已被證明可以減少高達 50% 的慢性疼痛。許多醫療機構甚至可能有針灸師，或者可以為您推荐一位。
按摩療法。定期按摩可以幫助減輕肌肉的疼痛、酸痛和緊張。
芳香

2. 心血管疾病和高血壓
有許多不同形式的心血管（心臟）疾病。它們通常涉及血管的收縮或阻塞，這可能導致心臟病發作或中風。

高血壓（高血壓）通常是心血管疾病的一部分。隨著時間的推移，它會因動脈中斑塊的積聚而造成損害，從而導致血栓。

服用藥物可以幫助治療心血管疾病和高血壓，但患者還需要將運動、健康飲食和緩解壓力納入他們的管理計劃。以下是一些可能有幫助的 CAM 治療方法。

瑜伽和冥想。瑜伽可以作為鍛煉計劃的一部分，以增強您的心臟。此外，像瑜伽這樣的身心練習可以幫助患者戒菸，這可能會導致進一步的心臟問題。
營養諮詢。重要的是要採取有益心臟健康的飲食習慣，以防止心血管疾病惡化。
草藥補充劑。一些補充劑正在研究用於預防和治療心血管疾病，包括 omega-3 脂肪酸和維生素 D。在開始服用補充劑之前請諮詢您的醫生，因為有些補充劑可能會干擾常見的心臟藥物。
如果您開始感到突然的胸痛、呼吸急促、頭暈目眩，或者懷疑您可能患有心髒病，請立即撥打 911。心髒病發作時，沒有什麼可以替代立即就醫。

3. 糖尿病
2型糖尿病是美國最常見的慢性疾病之一。它通常是由遺傳因素和生活習慣共同引起的。

糖尿病無法治愈，但可以通過醫生開出的藥物和旨在增強體質和吃更健康食物的 CAM 治療相結合來進行管理。其中一些治療包括：

營養諮詢。您的醫生可以幫助您制定最適合您生活方式的健康飲食計劃。
補充劑。一項研究表明，與常規藥物聯合使用時，某些補充劑（如鉻）可能有助於提高胰島素敏感性。
瑜伽。瑜伽可以幫助緩解壓力，並將鍛煉和運動融入久坐的生活中。
4. 癌症

補充和替代醫療實踐不能替代化學療法或放射療法等癌症治療。在停止或開始任何藥物或治療之前，請諮詢您的腫瘤科醫生。

癌症會影響患者生活的方方面面，許多癌症治療都有嚴重的副作用，如噁心或疲勞，這會使日常生活變得困難。

雖然沒有補充和替代醫學實踐可以破壞癌細胞，但它們對於需要緩解疼痛和緩解壓力的患者至關重要——尤其是在長期癌症病例中。一些可能的治療方法包括：

針刺。對於因疼痛、噁心、焦慮和其他症狀和副作用而苦苦掙扎的癌症患者，針灸可能會有所幫助。
瑜伽。當更劇烈的運動過於劇烈時，瑜伽可以成為患者放鬆和進行一些輕微身體運動的好方法。
芳香療法。芳香療法可以使患有焦慮或抑鬱的患者平靜或充滿活力。當與談話療法或認知行為療法 (CBT) 一起使用時，芳香療法可以成為減輕壓力的有用方法（請注意在寵物周圍使用精油）。
了解有關慢性病管理整體護理的更多信息
患有慢性疾病的患者經常不得不嘗試各種不同的方法來控制他們的症狀並阻止他們的病情惡化。通過整體護理，您可能能夠找到正確的做法和藥物組合，以幫助您應對疼痛、壓力和其他症狀，並提高您的生活質量。

如果您正在為管理慢性病而苦苦掙扎，經過董事會認證的整體從業者可能會幫助您找到處理症狀的新方法。首先，請與位於佛羅里達州盧茨或韋斯利教堂的內科專家 Lakshmi Menezes 博士預約。虛擬約會也可在此處獲得。

 

使用以下鏈接閱讀我們關於整體醫學系列的其餘部分：

第一部分：什麼是整體醫學？

第二部分：什麼是身心連接？

第三部分：管理慢性疼痛的替代療法

第四部分：什麼是補充和替代醫學 (CAM)？

How Holistic Care Helps with Chronic Disease Management

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